1、降血糖，燕麦的很多功效得益于其所含的β-葡聚糖，它能够减少小肠对脂肪和胆固醇的吸收，让血清胆固醇降低，改善血液流动性能，加快糖类成分在吸收过程中的运转速度和效率，并且能降低肝糖原的分解 ， 从而降低血糖 。
2、减肥，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，同时 ， 燕麦中可溶性纤维和不溶性纤维丰富，能吸收人体内的胆固醇并排出体外，还能延缓胃的排空，减轻饥饿感，有助于减轻体重 。
【燕麦泡水喝有好处吗】3、保护肠道 ， 燕麦中的β-葡聚糖在小肠中不能分解吸收，而在大肠中降解并发酵产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，抑制大肠杆菌数量 ， 促进益生菌，从而改善肠道功能，防止腹泻或便秘 。
相关经验推荐
-
-
chrome浏览器手机下载安装 手机怎么安装Chrome浏览器
-
狼人支线完成流程以及奖励一览 艾尔登法环狼人支线怎么做
-
-
-
宫灯长寿花为什么不开花怎么处理 宫灯长寿花为什么不开花
-
-
三神大战|斗罗大陆：大结局为何安排三神大战，三少表示，两个神打不起来
-
-
vivo|买了OV手机被人嘲笑不懂行，难道真是这样？
-
-
华为荣耀|小米12 Ultra抄袭华为荣耀？奥利奥镜头的鼻祖其实是它！
-
-
-
简短哲理有深度的感悟句子图片 简短哲理有深度的感悟句子
-
-
诺亚之心奥莉雅奥萝拉潜能、技能、阵容搭配详解 奥莉雅奥萝拉详解
-
土地庙|非人哉：土地爷化身“北漂”，体验交通跟住房后，快要哭了！
-
-
路飞|海贼王中最神秘的家族，一个成海军隐藏战力，一个为路飞保驾护航
