泡脚对睡眠质量有改善吗女生泡脚对睡眠质量有改善吗_生活知道

1、泡脚是可以改善睡眠的，并且泡脚还可以放松心情，促进血液循环，并且改善睡眠是可以使用艾叶水泡脚效果比较好。【泡脚对睡眠质量有改善吗女生泡脚对睡眠质量有改善吗】

2、还要注意养成良好的作息习惯，避免精神紧张或者压力过大等，并且饮食也要注意营养均衡搭配，还有多吃一些坚果类的食物也有助于睡眠。