1、合理饮食 。对一些肺不好的人群来说 ， 在平时要注意调节合理的饮食 ， 要常吃一些新鲜的水果和蔬菜，像木耳，洋葱等 ， 适当食用，对肺部非常有利 ， 而且在木耳中含有丰富的胶质，具有一定的吸附作用，可以吸附肺中毒素，垃圾，快速排出体外，从而起到清肺润肺的效果 ， 除此之外，在平时也要注意以清淡饮食为主 ， 这样才可以有效的减轻对肺部的伤害，对养肺护肺非常有帮助 。
【肺不好坚持养肺的三个方法 一定对养肺护肺有帮助】2、运动 。相信很多人都知道，生命在于运动 ， 所以在平时适当运动，对身体健康是非常有好处的，而且也可以提高人体的抵抗力和免疫力，对身体健康非常有好处，而且对于一些肺不好的人群来说，在平时适当运动，也可以促进人体的血液循环 ， 起到分解脂肪的作用，同时也可以有效的提高肺部免疫力，预防有害物质的入侵，有效的起到养肺护肺的效果，对身体非常有好处 。
3、良好的作息时间 。现在熬夜已经成了很多年轻人的通?。?但是长期熬夜的话，很容易导致身体各个器官，无法及时进行修复 ， 而且也会导致体内内分泌失调，影响身体的健康，尤其是对一些肺不好的人群来说 ， 在平时拥有良好的作息习惯 ， 这样才可以有效的提高人体的免疫力 ， 同时也可以起到养肺润肺的功效 ， 更好的保护肺部健康，对身体健康是非常有利的 。
