很多人都羡慕那些长得个子高的男生女生，很想知道她们是如何长到那么高的，因为平时吃的都差不多 ， 觉得会不会是差在了家族遗传上呢 。于是小编忍不住就观察了那些高个子同学的家长，发现他们家长并不都是高个子，那么身高跟遗传有多大关系呢？
身高跟遗传有多大关系
在营养状况下的前提下，孩子的身高有70%的主动权掌握在父母的手里 ， 父母的遗传是决定孩子身高的主要因素 ， 因为决定身高的因素35%来自父亲，35%来自母亲 。假若父母双方个头不高，那就要靠宝宝后天那30%的努力了 。一般情况下 ， 孩子会遗传家里较高人的身高，不过后天的生活对身高也是有影响的 。
吃什么对长高有好处
1、均衡饮食不偏食，以优质高蛋白，高热、高维生素 ， 微量元素钙，铁，锌等易消化食物为主 。增高食物豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺 。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用 。
2、人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素 ， 深睡一小时以后逐渐进入高峰 。一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要 。
【身高跟遗传有多大关系】身高固然会受到家里人基因的影响 ， 但是身高并不是只和遗传有关 ， 还和吃的东西，生活习惯，兴趣爱好有关 。据说打篮球能帮助人长高的，所以想长高的男生和女生都可以试一下，打篮球不仅能锻炼身体，还能减肥 ， 说不定真的对长个有帮助 。
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