我们都知道宝宝的各方面都没有发育的完全，尤其是眼睛 ， 不能接受强光的刺激，有些家长认为宝宝太小的时候不能开着灯睡觉，避免眼睛的刺激，但是想知道宝宝多大晚上可以开灯，那么接下来小编会为大家介绍一下宝宝晚上睡觉开灯有什么危害 。
宝宝多大晚上可以开灯
建议晚上宝宝睡觉尽量不要开灯，这样会降低宝宝的免疫力的 ， 即使宝宝长大了 ， 最好也不要开灯的 ， 晚上开灯对宝宝身体发育也都是有伤害的 。
宝宝晚上睡觉开灯的危害
1、容易出现日夜颠倒
晚上睡觉开灯，会让宝宝觉得这个世界本就没有昼夜之分 。无法分辨日夜时宝宝便会出现从早睡到晚，夜间兴奋不已的现象 。家中有个昼夜不分的宝宝 ， 必定会有一个濒临崩溃的妈妈/爸爸 。
所以，婴幼儿在白天睡觉时，无需刻意营造黑暗环境，正常光线即可 。晚上睡觉时也无需灯火长明，尽量保持安静的睡眠环境就好了 。
2、影响睡眠质量
开着灯睡觉时宝宝多为浅睡眠，且灯光会影响褪黑激素的分泌，而褪黑激素一旦不足就容易降低睡眠质量，导致宝宝夜间容易惊醒，第二天精神状态不佳，长期以往还不利于宝宝正常的生长发育 。
建议各位家长在宝宝夜间入睡时，最好关掉大灯营造一种昏暗的环境 ， 培养宝宝的昼夜意识 。即便要开灯，也是暖黄色调的小夜灯 ， 且不宜放在宝宝的床头，而要距离宝宝远一些的位置 。
3、损伤视力
宝宝怕黑？方便照顾？为了让宝宝睡的更安稳？这一切都不是你开灯睡觉的理由 。知道吗？灯光也是一种“污染”，它会使婴幼儿的瞳孔无法放松 ， 眼周神经和肌肉长期处于紧绷的状态，这对于视力发育可谓是弊大于利 。
研究显示，开灯睡觉的宝宝更加容易患上近视 。宝宝两岁前若睡在黑暗房间，近视比例是10%；睡在将小夜灯的房间，近视比例是34%；睡在开大灯的房间里，近视比例则为55% 。不想让宝宝戴“酒瓶底”的眼镜，那么就要从小规范宝宝日常行为习惯 。
【宝宝多大晚上可以开灯】看了以上的介绍，相信大家也都知道了宝宝多大晚上可以开灯 ， 小编认为晚上睡觉还是不要开着灯了，毕竟宝宝是不是长大了，都会受到灯光的影响，要养成白天和黑夜的意识 ， 不要日夜颠倒了 。另外一定要保护好宝宝的视力 ， 希望家长可以重视 。
