1、应注意多喝水 ， 多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜 ， 荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等 。饭后喝些温热的薄荷茶 ， 坚持每天吃2个新鲜水果 。并服少量维生素E，酵母片和少吃高脂肪食物 。
【油性头发脱发吃什么 适合油性头发的人吃的食物】2、应忌食：猪油、奶油食品、肥肉、太咸的食物、过甜的食物、忌食油炸、烧烤食品、忌食热量高的食品、腌制食品、辛辣食物 。
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