有俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、双杠、蹲起等等；
【最适合进行审美教育的运动有哪些】1、俯卧撑 ， 一个人可以做到力竭，然后趴在地上，对身体也不会造成损伤；
2、仰卧起坐，一个人可以静静的躺在垫子上去感受腹肌的撕裂，这样的感觉也是一种非常幸福的享受；
3、引体向上，双手勾住单杠，用背阔肌的力量收缩，可以疯狂的让自己的背部充血；
4、双杠，双手撑在双杠上面 ， 可以挺胸去锻炼胸大?。梢愿芯醯叫卮蠹∷毫训奶弁锤校?
5、蹲起，选择一个安静的地方，可以去做徒手的上下蹲起 ， 这样会刺激体内荷尔
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