1、槟榔帮助戒烟 。槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干 ， 想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟 。
2、减量法:限制吸烟的地方,尽量不去想吸烟,实在想吸时,抽出一支烟在手后,尽量推迟点燃香烟的时间 。吸烟危害健康，健康生活，远离香烟！
【戒烟诀窍 戒烟窍门】3、转移留意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的运动 ， 以便转移抽烟的留意力 ， 晚上不要像凡间那样在电视机前渡过 ， 可以去按摩 ， 听激光唱片，上因特网冲浪 ， 或与伴侣通德律风评论股市行情 。
