宝宝身体越长大，胃口就会增大，饭量也会增多 。平时的奶粉已经不够营养吸收了，需要增加一些辅食 ， 促使宝宝健康成长 。对于一岁左右的宝宝 ， 吃土豆的话，是需要讲究一些做法的 。接下来，小编就为大家介绍一下宝宝辅食一岁土豆怎么做好？
宝宝辅食一岁土豆怎么做好？
1、食材： 土豆2个、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙 。
2、做法：
（1）土豆切成滚刀块 ， 放入加盐的沸水中 ， 加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷 。
【宝宝辅食一岁土豆怎么做好】（2）土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆做成泥状 。
（3）火腿切成片，再切成条 ， 最后切成小丁待用 。
（4）烧热2汤匙黄油，倒入火腿丁 ， 以小火拌炒至香气四溢 。
宝宝吃土豆泥的好处
1、吃土豆能美容护肤
土豆是抗衰老的食物，它含有丰富的维生素B1、B2、B6等B群维生素、大量优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪与优质淀粉等营养元素，有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 。此外，土豆还可以增白、防晒、防黑、清斑的疗效呢 。幼儿吃土豆可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果 。
2、吃土豆能增强体质
土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质 。特别是夏季没有食欲的幼儿，坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康 ， 且不易长胖 。
3、吃土豆能消脂减肥
土豆含有0.1%的脂肪 ， 是所有的充饥食物中脂肪含量最低的 。多吃土豆，可以减少脂肪摄入 ， 让身体把多余脂肪逐渐代谢掉，不必担心因脂肪过剩而发胖 。
4、吃土豆能心情愉悦
通常做事虎头虎脑的幼儿，大多是由于体内缺乏维生素A和C或者摄取酸性食物过多 。土豆含有丰富的维生素A和C，可以促进幼儿心情愉悦 。
5、吃土豆能提升智力
土豆含有大量的蛋白质，具有提高记忆力和让思维清晰的作用 。可见，常食土豆有助于幼儿智力的发展 。
选择土豆来做宝宝的辅食，是一种正确的做法 。土豆里面含有丰富的营养，宝宝吸收以后可以强身健体，不会为缺乏某种元素而烦恼 。小编在上文详细的介绍了吃土豆的做法以及好处 ， 如果您的孩子还没吃过土豆的话，不妨可以按小编介绍的方法进行操作 。
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