1、可以多吃些红枣或山楂，这些食物中含有丰富的维他命和矿物质，能够帮助被人体吸收 ， 从而达到软化血管的效果；

【软化血管吃什么好 怎么软化血管吃什么好】2、另外平时还可以多吃一些黑木耳 ， 黑木耳中含有大量的矿物质，能够起到软化血管的作用，另外还可以吃一些燕麦片，燕麦中没有脂肪 ， 所以不用担心会发胖，其中富含丰富的矿物质有助于防止血管硬化 。

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