炖燕窝的时间炖燕窝需要多长时间_生活知道

【炖燕窝的时间炖燕窝需要多长时间】1、白燕盏泡4-6小时炖20-30分钟嫩白的燕窝炖较短的时间，而老身的燕窝可炖较长的时间。
2、金丝黄燕泡6-8小时炖30-40分钟。

3、血燕盏泡 12-24小时炖1-2小时。
4、燕盏条泡12小时炖40-60分钟。
5、燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。