莲藕和山药可以一起吃吗莲藕和山药可以一起吃吗有什么益处营养价值_生活知道

1、山药和莲藕的成分并不相克，可以一起食用的。
2、莲藕和山药入脾、胃经，加上山药也属药食两用的滋补品，所以这两者一起食用，对脾胃是有一定的帮助作用的。
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3、这两种食物的热量都比较低，一起食用可以帮助减肥，适合减肥期间的人群食用。