龙眼每天吃多少最好龙眼每天要吃多少合适_生活知道

1、每天吃5个龙眼最佳。
2、每100克龙眼中含全糖12%到25%，葡萄糖26.9% ，蛋白质1.4% ，脂肪0.45%，新鲜的龙眼，一天100克左右都是可以的。

【龙眼每天吃多少最好龙眼每天要吃多少合适】3、龙眼属于性温的水果，有健脾安神，补血养颜的功效。还有多种维生素和胶原蛋白，可以增加皮肤的弹性，降低体内的自由基含量，从而起到抗衰老的作用，建议平常可以适当的吃一点，避免暴饮暴食。