1、奇亚籽有延缓衰老作用，奇亚籽富含多种抗氧化剂，蛋白酶抑制剂、绿原酸等，可以有效抵抗衰老 。
2、奇亚籽可以轻身减肥，奇亚籽含有非常高的膳食纤维，会在胃肠道中占有较大空间 ， 增强饱腹感 。
【奇亚籽的功效与作用怎么吃减肥 奇亚籽的功效与作用】3、奇亚籽可以促进排便 ， 奇亚籽的吸水能力超强，能够膨胀、变重，刺激肠道蠕动，避免肠道对有毒物质的吸收 。
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