生完孩子后，如何带宝宝也是一门学问，宝妈应该好好学学 。我们都知道，孩子还?。跏撬浅ど硖宓囊恢址绞剑绕涫歉崭粘錾谋Ρ?，吃饱就睡觉的 。但是随着宝宝的成长，宝宝的睡眠时间会慢慢减少，一岁宝宝一天睡几个小时呢？
一岁宝宝一天睡几个小时
【一岁宝宝一天睡几个小时】1、一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时 。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9个小时 ， 白天陆陆续也会睡3、4个小时 。有的孩子睡眠时间会多一些 ， 可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多，白天还要再睡3、4个小时 。
2、科学安排宝宝的睡眠时间：一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时 。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好 。
宝宝不爱睡觉怎么办
（1）太热：现在的宝宝穿盖多半是偏热的 。其实小宝宝凉一点没有关系 ， 太热会使他不舒服 ， 也容易生病 。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来 。这时只要减少穿盖即可解决 。
（2）腹胀：1岁以内的宝宝都会出现这种情况 。如果睡前吃得过饱 ， 或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来 。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西 。注意按摩、排气和调整饮食即可解决 。
（3）尿湿：因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服 。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳 。
随着宝宝的长大，宝宝的睡眠时间会逐渐减少 ， 宝妈应该科学安排一岁宝宝的睡眠时间 。如果宝宝不爱睡觉，要找出宝宝不爱睡觉的原因，如果是生病不舒服，要及时治疗，如果排除了生病的原因，宝宝贪玩不爱睡觉，宝妈应该在宝宝要睡觉的时候不逗宝宝玩，让宝宝乖乖睡觉 。
