科目三考试规范动作和技巧如下：
1、上车准备:绕车一周 ， 观察车辆外观和周围环境，确认安全 。打开车门前应观察后方交通情况 。
2、起步: 起步前检查车门是否完全关闭 ， 调整座椅、后视镜 ， 系好安全带，检查驻车制动器、挡位 ， 启动发动机 。检查仪表 ， 观察内、外后视镜，侧头观察后方交通情况，开启转向灯，挂挡 ， 松驻车制动，起步 。起步过程平稳、无闯动、无后溜 ， 不熄火 。
3、直线行驶:根据道路情况合理控制车速 ， 正确使用挡位 ， 保持直线行驶，跟车距离适当，行驶过程中适时观察内、外后视镜，视线不得离开行驶方向超过2s 。
【科目三考试规范动作和技巧】4、加减档位操作:根据路况和车速，合理加减挡，换挡及时、平顺等 。
