1、能够强壮筋骨 ， 预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软，因为豆浆当中含有丰富的钙质并且钙磷比例合适，通过每天喝豆浆补充丰富的钙质 ， 在预防骨质疏松、强筋健骨方面的好处非常明显 。
2、能够提高机体的免疫力，因为豆浆当中富含有优质蛋白质 ， 这些优质蛋白质构成了许多免疫物质的原料，进而能够提高机体抵御疾病的能力 。
【坚持每天喝豆浆有什么功效 坚持每天喝豆浆有什么功效吗】3、能够健脾利水 ， 对于食欲不振、消化不良、脾虚水肿的人 ， 坚持每天喝豆浆有很好的健脾利水的好处 。
1、能够强壮筋骨 ， 预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软，因为豆浆当中含有丰富的钙质并且钙磷比例合适，通过每天喝豆浆补充丰富的钙质 ， 在预防骨质疏松、强筋健骨方面的好处非常明显 。
2、能够提高机体的免疫力，因为豆浆当中富含有优质蛋白质 ， 这些优质蛋白质构成了许多免疫物质的原料，进而能够提高机体抵御疾病的能力 。
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