宝宝缺维生素影响很严重，其中小儿佝偻病就是儿童缺乏维生素d最突出的表现 。为了不影响宝宝的健康发育，爸爸妈妈们都会主动给宝宝补充维生素d 。那么 ， 宝宝缺维生素d应该吃什么好呢？
宝宝缺维生素d的表现
婴幼儿维生素d缺乏时，严重影响钙代谢 。早期以非特异性的神经精神症状为主要表现 ， 如多汗、夜惊、烦躁不安等，严重时可出现骨骼改变，如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软、方颅、按压枕骨有“乒乓球感”、胸部出现肋骨“串珠”、肋缘外翻、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等 ， 四肢出现“手镯”、“足镯”、X型腿、O型腿等改变 。本病发病缓慢，易被忽视，一旦出现明显症状，机体抵抗力会降低 ， 易并发肺炎、腹泻等疾病 。
【宝宝缺维生素d应该吃什么】宝宝缺维生素d应该吃什么？
1、多吃富含维生素d的食物，如动物肝脏、蛋黄等 。
2、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命d的营养强化食品中也含有丰富的维生素d 。
3、加强护理，合理喂养，供给丰富的营养，及时添加富含维生素D的辅食 。增加户外活动，可以多出去走走晒晒太阳 。
4、因为是补充维生素d，钙剂自然也是不可少的，其中奶制品是钙的最好来源 。给予钙剂的时候要注意应选用含钙高、对胃肠道刺激性又小的钙剂 。
5、在膳食中可以适当补充豆制品、海藻和绿叶蔬菜 。
给宝宝补充维生素d很重要，但是妈妈们一定要避免给孩子重复补充 。在给宝宝长期口服VD制剂时，应避免与VD强化食品重复 。科学补钙，理性补钙 。在选择钙剂时也应该根据宝宝的体质，避免盲目跟风 。
