水果随餐吃好不好吃水果随餐吃好不好_生活知道

【水果随餐吃好不好吃水果随餐吃好不好】1、水果随餐吃不好。
2、饭后立即吃水果是不好的生活习惯，由于水果容易发酵产生大量的气体，导致腹胀、打嗝或是肠胃不适。一半建议在饭后一个小时候吃水果才是科学的吃法。水果的营养非常丰富，里面丰富的营养元素可以帮助大家的身体补充营养，这些元素能够帮助促进肠胃蠕动，从而有助于消化。饭后吃水果能够帮助消化和新陈代谢，缓解因消化不良所衍生的肠胃道问题。