枸杞是健康养生最常见食材之一吗枸杞是健康养生最常见食材之一_生活知道

1、红枣
红枣跟枸杞搭配之后可以达到改善面色、防治手脚冰凉的效果。红枣枸杞对女性最有益，对于体质虚弱、抵抗力差的人都有很好的效果。
可以选择红枣以及枸杞，放入到杯中用开水冲泡或者直接加水煮沸饮用。

2、粳米
粳米主益气，跟枸杞搭配到一起不仅可以补肾益精、养血明目，还可以缓解腰膝酸软以及眩晕的症状。粳米枸杞对于想要提高身体抵抗力、补肾健脾的人群都有很好效果。
可以选择枸杞以及粳米一起煮粥，每天早晚两次即可。
3、菊花
菊花跟枸杞搭配对于糖尿病、高血压、冠心病都有不错的养生效果，适合老年人以及经常用眼的人群。
【枸杞是健康养生最常见食材之一吗枸杞是健康养生最常见食材之一】枸杞菊花非常简单，各取少许放入茶壶内加入开水，十分钟即可饮用。