【十个月的宝宝吃什么钙好】宝宝十个月了，可以补充钙了 。市场上的钙五花八门，不知道什么钙比较适合小宝宝吃，这个阶段的宝宝又吃哪种钙比较合适？
如果要给宝宝补钙 ， 可以先带宝宝去医院检查一下微量元素，看看是否缺钙，有缺钙再来补钙 。没有缺钙 ， 则无需刻意补钙 。
钙剂可分为碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、磷酸氢钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙 。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同 。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％ 。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品 。钙一般可以选择小儿钙、葡萄糖酸钙、牛初乳钙粉、柠檬酸钙等 。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择 。钙粉或者液体钙也可以考虑，一般一天一粒 。
补钙的同时还要补充鱼肝油 。鱼肝油富含维生素D ， 能促进宝宝对钙的消化吸收 ， 也是很重要的 。鱼肝油每天吃1-2个即可 。鱼肝油的喂法有两种，一种每天一次，月底停一个星期 。一种隔一天一次，月底稍微停几天 。鱼肝油最好早上喂，喂后要晒太阳才能有效，感冒时候不要给喂鱼肝油和钙 。
还可通过食补补钙 。食补比药补更好一点 。虾皮就非常好，钙的含量很高，做菜时候稍微撒点虾皮就好了，一个人一年一两斤虾皮就足够补钙了，但是要看宝宝是否过敏 。海带、紫菜，牛奶等都不错 。
最后，还给通过晒太阳来给宝宝补钙 。可以在吃完鱼肝油晒，有助吸收 。早晨9、10、11点，下午4、5点 ， 晚饭后的阳光都不错 ， 不太强烈 。这里要注意的是，隔着玻璃晒是不起作用的 。
至于钙的品牌的话，市场上有很多种，可以咨询医生或者药店营业员 。平时多带宝宝出去晒太阳 。阳光中的紫外线能使皮肤合成维生素D，促进肌体钙的吸收 。
