很多女性在怀孕或者生孩子后就会有这样的担心：“自己还能不能瘦下来？”这是很正常的，因为每个女性都希望自己能够拥有“魔鬼”的身材 ， 但为了孩子的健康和履行自己做妈妈的责任，妈妈会尽量选择母乳 。那么，在哺乳妈妈断奶后会瘦吗？
哺乳妈妈断奶后是否会瘦？
断奶后是否会瘦 ， 需要因人而异，并不是断奶后就一定能瘦 。有些妈妈可能会因为体内的营养堆积下来 ， 造成断奶后发胖 。有些妈妈则因为宝宝不再吃母乳，所以乳房不需要再分泌乳汁，胃口可能会开始减少，从而导致体重减轻 。但是，妈妈可以抓住宝宝断奶这个时机，多做运动 ， 多吃健康食品，让身材尽快恢复 。
哺乳妈妈断奶后怎么能瘦？
1、控制饮食
宝宝不再吃母乳，妈妈胃口自然就小了，断奶后饮食应该以少吃多餐为主，以水果、蔬菜、富含维生素的食物为主 ， 少吃油腻性食物和零食 ， 特别是晚餐控制在七分饱 。有些妈妈可能习惯了哺乳期那种饮食习惯，断奶后难以改变，依然不控制食量，会让身材变得更胖，不利于断奶后减肥 。
2、自己带孩子
断奶后宝宝不再吃母乳，有些妈妈可能想终于可以好好休息了，就把宝宝交给家人带 。其实断奶后最好是自己带宝宝，不但可以增加和宝宝的感情，而且还可以在带宝宝的过程中，自己也在无形中的运动，加速消耗体内过多的水分和脂肪 。
3、做适当的家务
妈妈到了断奶的时期，身体“内伤”其实已经恢复的差不多了 ， 可能唯一的就是身材还没有完全恢复 。这个时候开始做一些家务，让自己动起来，是消耗脂肪的好办法 ， 更有利于身体的恢复 。
4、加大运动量
【哺乳妈妈断奶后会瘦吗】这个时候可以做一些大幅度运动，以加速体内水分和脂肪的分解 。如可以做一些产后瑜伽、产后健身操、产后快走、晚饭后散步、跑步、有氧运动等 。
