1、补充营养 。据了解，杨梅中含有的钙、铁、磷等人体每天都必须的元素比其他水果高出10多倍，而且杨梅还含有人体每天消耗所需的诸多氨基酸和微量元素，例如胡萝卜素、视黄醇、晒、锌等微量元素 。每天适当摄入能提升免疫力 。
【杨梅的好处有哪些 杨梅的好处有哪些呢】2、生津 。杨梅的口感甜中带酸，酸的感觉来自单宁，这种物质可以刺激我们的腮腺分泌大量的唾液 ， 从而可以缓解饥渴，“望梅止渴”的典故，可不是凭空出现的 。吃过杨梅的人，只要听到杨梅字眼以及看到杨梅，总会忍不住咽几口口水 。
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