运动有哪些好处呢运动有哪些好处呢英文_生活知道

1、经常运动可大量消耗热能，减少脂肪沉积，从而避免因肥胖的发生。
2、经常进行运动锻炼能够保持大脑活跃，避免老年痴呆。

3、经常运动能够预防骨质疏松。
4、经常运动能够增加人体肌肉，保持充沛的精力和活力。
5、经常运动能够加快肠胃蠕动，加速食物的消化和吸收的过程。
【运动有哪些好处呢运动有哪些好处呢英文】6、经常运动可加强心肌收缩力，增加肺活量，提高人体健康水平。