日常生活中当小孩子缺钙时 ， 他们容易出现睡眠不良、容易出汗、枕秃、出牙晚等症状，因此有必要及时给宝宝补钙 。那么婴幼儿吃什么钙最好呢？
婴儿饮食中的钙摄入量能满足他的需要，如果婴幼儿明显缺钙，需要及时补钙 。可以选择乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙等 。补充钙时，还需要补充鱼肝油，因为鱼肝油富含维生素D，有利于钙的吸收和消化 。
【婴幼儿吃什么钙最好】婴幼儿补钙通常基于饮食疗法，那么吃什么对婴幼儿补钙有好处呢？
1、食物中有许多富含钙的品种，其中一种是牛奶 。牛奶含有大量钙 ， 容易吸收 。建议宝宝每天至少喝500毫升牛奶 。
2、另一种补钙食品是海鲜 ， 如鱼、虾、虾米、海带、海藻和海藻，富含钙 。它们是很好的钙补充剂 ， 可以选择性地补充 。
3、还有豆制品 。大豆和豆奶等豆制品也富含钙，儿童也可以选择性地食用 。
4、排骨也富含钙，儿童可以适当食用 ， 炖排骨汤也可以补充钙 。
总之，孩子们应该有均衡的营养 ， 多样化的食物，而不是单一的 ， 这对儿童的钙补充是非常好的 。平时注意宝宝的补钙，同时多晒太阳，阳光照射有利于钙的吸收 。
