人体不是机器，不是吃了什么就能有什么的 。
组成人体的有机质、无机质、蛋白质、淀粉、钙、锌、铁等等所有的成分都是要经过人体消化以后才会有的，不是因为一个观念说你缺钙，然后你去吃富含钙的东西，它就能为你所用的 。你能不能消化（“化”指为己所用，如把猪肉化为人肉）吸收的了才是这里的重点 。
【孕晚期缺钙喝纯牛奶可以补钙吗 喝纯牛奶可以补钙吗】对于一个偏厚的，本身流通性很差的人，你再去吃偏厚的补钙食物（eg：蛋黄、牛奶） ， 这个补钙只是你以为的大脑中的补钙，实际上它是在损坏你的机体，让你的消化能力更差 。
人体其实是非常复杂而精微的，钙或者任何其他元素的变化，其实只是人体运转的反应而已，“缺钙补钙”的观念只是看到了缺钙、缺锌 ， 然后去补钙、补锌 ， 这是刻舟求剑的单一思维模式，这个思路是把人体想得太简单了 。
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