饮食对于我们每个的健康来说都起着至关重要的作用，饮食对了，身体自然就健康了 ， 尤其是对于正在长身体的孩子来说 ， 正确饮食不但有益于身体健康 ， 还对提高智力会有所帮助，那么 ， 就来看看小孩吃什么能提高智力？
为了提高宝宝的智力，首先在饮食方面要注意荤素搭配 ， 保证营养均衡 。可多给孩子吃些玉米，炒米，全麦，黄豆，绿豆，牛奶 ， 动物肝脏，沙丁鱼，金枪鱼，瘦肉等能提高记忆力的食物 。还可给孩子适当的补充锌元素 ， 多吃些牡蛎，海带 ， 海带；还可吃些核桃，松子等坚果类食物 。小米粒含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b等营养物质 ， 应多给孩子吃些小米粒 。
尤其是绿色蔬菜和水果 。也要吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需 ， 比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效 。提高宝宝的智力，先要在饮食方面注意荤素搭配，要保证营养的全面、均衡 ， 平时可以多吃一点鱼、虾、动物的肝脏、牛奶，特别是沙丁鱼、金枪鱼 ， 还有瘦肉、鸡蛋 。
【小孩吃什么能提高智力】想要在临床上提高小孩的智力，首先我们要在日常生活中做到饮食均衡，可以适当的给宝宝补充蛋类或者是奶类以及坚果类的食物，因为这些食物中含有丰富的氨基酸和微量元素等成分 ， 对于孩子的成长发育是有一定好处的 。
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