1、维生素c的种类不同，其正确吃法也不同 。维生素C有补充药剂 ， 泡腾片等种类，建议可以根据说明书服用 。一般，维生素C药剂，是饭后服用，每日三次 ， 一次一片 。
2、维生素C是天然的水溶性维生素，可以很好的被人体所吸收，同时 ， 维生素C还能够促进人体对于钙质等营养物质的吸收 ， 另外，维生素C还具有抗氧化的作用 。所以，适当补充维生素C是对人体有好处的 。大多数的蔬菜和水果中都富含丰富的维生素，如苹果，橙子，番茄等，平时我们可以通过多食用这些蔬菜和水果来补充必需的维生素C 。
【维生素c的正确吃法 什么是维生素C】
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