凉拌苦杏仁有什么功效凉拌苦杏仁的正确食用方法_生活知道

1、主料：苦杏仁300克、黄瓜1根、味极鲜酱油适量。
2、取出苦杏仁，苦杏仁焯水，入锅煮个滚就可以了。

3、趁热去皮，将皮撕破一点，一捏就可以了。
4、放入清水中浸泡，一天换两次水，泡一周左右，去毒性。
5、黄瓜去皮切丁。
6、杏仁洗净控水。
【凉拌苦杏仁有什么功效凉拌苦杏仁的正确食用方法】7、放入黄瓜丁加入味极鲜酱油拌匀即可。