1、主料：抱子甘蓝500克、大蒜适量 。
【蚝油孢子甘蓝的做法 怎么做蚝油孢子甘蓝】2、辅料：蚝油一勺半、盐适量 。
3、将抱子甘蓝洗净，纵向剖开 。
4、将蒜切成蒜末 。
5、锅内放油烧至六成热放入蒜末爆香 。
6、倒入抱子甘蓝翻炒至表面断生 。
7、加入适量热水（不要没过甘蓝）煮至甘蓝约八成熟 。
8、加入蚝油和适量盐调味，大火收汤后出锅 。
1、主料：抱子甘蓝500克、大蒜适量 。
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3、将抱子甘蓝洗净，纵向剖开 。
4、将蒜切成蒜末 。
5、锅内放油烧至六成热放入蒜末爆香 。
6、倒入抱子甘蓝翻炒至表面断生 。
7、加入适量热水（不要没过甘蓝）煮至甘蓝约八成熟 。
8、加入蚝油和适量盐调味，大火收汤后出锅 。
