1、吃法：干嚼 ， 每天取1—2根鲜条，清水冲洗，直接吃 ， 有淡淡的清香，吃之前先准备一杯水 。榨汁，用普通的豆浆机或榨汁机加适量纯净水 。
2、鲜石斛可以补益肠胃，促进消化 。现在社会节奏比较快，很多白领为了工作经常饮食不规律引起各种肠胃慢性疾?。７孟适砸恍┞猿ξ秆子懈ㄖ瘟谱饔? ，可以增加胃部的消化能力 。
【石斛三种人不能吃 新鲜石斛的功效与作用及食用方法】3、鲜石斛还可以补脾护肝 ， 酒精对于肝的损害是非常大 ， 鲜石斛可以很好的调节肝脾的细胞再生和新陈代谢能力，起到养肝护肝的作用 ， 长期服用可以提高肝脏的解酒能力 。
