薏米百合粥功效薏米百合粥_生活知道

1、食材：薏苡仁30克、百合6克、水适量。
2、取数量适宜的薏米，洗好，再用水泡几个钟头，为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅，泡的时间要更长一些。
3、取数量适宜百合干，用水浸泡到睁开即可，不需要过久。

4、将薏米置入高压锅，在锅内添加少于1/2的水，加盖喷气后加阀，压6-8分钟停火，放气，开盖。
5、加入百合，盖上高压锅盖，再经过6-8分钟即可这一步我没有再加高压锅的阀门，所以不会把薏米压的太碎。
【薏米百合粥功效薏米百合粥】6、经过3和4两个步骤后，锅中的水面减低2-3厘米出锅后，加入冰糖趁热喝或冷却后喝都可以。