1、减少用力咀嚼，比如说有嚼口腔糖的习惯，嚼特别硬的东西，比如说煎饼这种习惯 ， 改变习惯之后减少咬肌的运动 ， 从而使咬肌慢慢得到废用、得到萎缩、减?。?
【怎么让咬肌变小? 怎么让咬肌变小】2、可以通过打肉毒素的方式，打肉毒素主要是作用在神经肌肉接头处，使肌肉不运动从而达到咬肌缩小的目的，但是这种咬肌变小之后一般半年左右就恢复到原先的状态，需要持续不断的打；
3、如果是咬肌变大，可以做咬肌的部分切除术 ， 有点类似于下颌角的手术，不过不是做的骨头，是把咬肌切除部分了，这个可以达到永久性的咬肌缩小的目的 。
具体采用何种手术方式，建议根据自身的情况合理进行选择 。
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