1、首先不要熬夜，要注意早睡；
2、要严格防晒；
3、要多喝温水，多吃水果蔬菜，避免吃零食饮料 ， 冰冻的东西太多；
【男人美白最简单的方法 男人美白的方法】
4、要多运动；
5、可以用上一些口服的还原型谷胱甘肽，维生素E和维生素C，可以外涂一些像富勒烯精华液和左旋维C来进行美白，如果是经济条件许可的话 ， 也可以结合激光或者光子嫩肤来美白 。
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