苦瓜的营养价值非常的高，可以帮助女性清热、排毒 。所以，很多痘痘肌女性都会选择苦瓜来降火，以此消除痘痘 。但是 ， 女性每个月都没有办法避免月经期，女性月经期最好别吃苦瓜都可以吃什么呢？
一、女性月经期可以吃苦瓜吗？
两性专家指出，苦瓜能清暑泻火，解热除烦 ， 解劳乏、清心明目、益气壮阳 。从现代医学角度讲 ， 苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍 。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性 。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等 。但是 ， 吃苦 也要辨证而行 。中医专家指出，有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦 。因为苦瓜苦寒，性收敛 ， 寒凝使血行减慢 。所以，经期女性也别 太吃苦，小心影响月经的顺畅 。
二、女性月经期注意事项：
1、生理期期间尽量不要洗头 。洗完头一定要立即吹干 ， 生理期期间，可中午洗头 。
2、吃点甜食 。生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢 。
3、可适当选择一些补血益气的中药制剂或者药膳 。
4、拒绝疲劳充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多
【女性月经期可以吃苦瓜吗 女性月经期可以吃苦瓜吗】 5、生理期期间要注意保暖 。也就是少吹冷气，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服 。
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