1、慢节奏运动
春节到来 ， 万物复苏，很多人会开始进行一些运动锻炼，但是在倒春寒期间不宜进行激烈运动，否则就会使经过冬天严酷气候而变得脆弱的器官变得更容易受损，出汗过多会使人体感染风寒 ， 诱发感冒，应该选择一些轻柔缓和的运动项目，比如慢跑，快走，踏青，放风筝等 。
2、要做好春捂工作
倒春寒时节天气较凉 ， 要注意根据气温培养衣服 。同时，不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食 ， 以养脾胃，避免脾胃受凉 。正如唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气 。”
3、注重调解饮食，多吃芹菜等味冲食品
【倒春寒注意保暖 倒春寒应该注意些什么】倒春寒时节，饮食调节是根据春季气候转暖 ， 早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品 。可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等 。北方人食疗多以粥为好，可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等 。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品 。
