1、大米+牛奶 。两者搭配营养互补,而且更有利于蛋白质的利用 。
【大米和什么搭配好 大米和什么搭配好消化】2、大米+荞麦 。荞麦含有丰富的赖氨酸，大米中赖氨酸含量较低 。因此,荞麦适宜与大米互补搭配 。
3、大米+冰糖百合 。冰糖与百合都是清热养阴的佳品，与大米搭配 ， 能起到很好的润肺止咳、滋阴润燥的功效 。
1、大米+牛奶 。两者搭配营养互补,而且更有利于蛋白质的利用 。
【大米和什么搭配好 大米和什么搭配好消化】2、大米+荞麦 。荞麦含有丰富的赖氨酸，大米中赖氨酸含量较低 。因此,荞麦适宜与大米互补搭配 。
3、大米+冰糖百合 。冰糖与百合都是清热养阴的佳品，与大米搭配 ， 能起到很好的润肺止咳、滋阴润燥的功效 。
