水果是家庭必备食材，经常吃水果可以给身体提供大量的维生素营养，对促进身体健康有很大帮助 。特别是小孩群体 ， 更要保证充足的水果摄入量 ， 小孩才能成长的更强壮 。那小孩每天吃一个蒸梨好不好？
梨子有润肺生津的功效，可以清肺热，治疗咳嗽，适量给小孩吃蒸梨对小孩健康有益处 。能否每天给小孩吃蒸梨，取决于小孩的体质 。由于梨子性偏凉，过量食用可能会导致脾胃虚寒，如果小孩体质偏寒 ， 就不适合每天吃蒸梨 ， 否则对身体健康反而有不利影响 。
【小孩每天吃一个蒸梨好不好】有些小孩是燥热体质 ， 经常出现咳嗽、上火等症状，可以坚持每天吃一个蒸梨，可以起到降火清肺功效 。在吃一段时间蒸梨之后，小孩的燥热体质得到改善，家长就要暂停给小孩吃蒸梨 ， 避免过量食用影响小孩健康 。
蒸梨的制作方法很简单，家长需要提前准备梨子 ， 清洗干净后，将顶部切开 ， 并将果核挖出来 。在挖空的梨子内部可以放入一些冰糖，然后上锅蒸 。蒸熟后的梨子香甜爽口，味道很容易被小孩接受 ， 家长每天给小孩适量食用即可 。
