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牛油果怎么吃啊 牛油果三种人不能吃

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牛油果怎么吃啊 牛油果三种人不能吃

1、直接食用：将牛油果洗干净，去掉果皮和果核，切成小块就可以直接食用了，注意细细品尝 ， 第一次吃可能会不太习惯哦 。
【牛油果怎么吃啊 牛油果三种人不能吃】2、涂在面包片上做成三明治：将牛油果对半切开之后，用勺子挖出果肉均匀涂抹在面包片上，加入午餐肉、生菜及番茄酱等做成三明治 。

3、把牛油果加上适当牛奶或酸奶 ， 再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱 。
4、把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜欢的蔬菜粒（如烫熟了的西兰花，黄瓜，番茄等），然后拌上沙拉酱或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了！
5、配砂糖：挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀 ， 直接用勺子舀着吃 。

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