春季养生的基本内容春季养生的特点是什么_生活知道

【春季养生的基本内容春季养生的特点是什么】1、春季养生宜顺应阳气自然升发的特点，以养肝为要务。
2、注重调摄情志：中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达。这就要求做到，学会自我调控好情绪，遇到不快的事要戒怒，并及时进行宣泄。