入秋后吃山药怎么样好消化入秋后吃山药怎么样_生活知道

【入秋后吃山药怎么样好消化入秋后吃山药怎么样】1、入秋后吃山药怎么样：秋天吃山药很合适。山药的黏液中有一种独特的甘露聚糖，它吸水后能膨胀，让你有一种饱腹感，多吃还能促进淀粉的分解，加快新陈代谢，驱逐皮下脂肪。

2、另外，山药还能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能。秋冬季可以用山药500克煮粥，早晚常喝，润肤减肥。