吃什么对心脏好最快最有效吃什么对心脏好_生活知道

1、对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子水果类：
2、苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

3、香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
4、樱桃，能帮助人保护心脏健康。
【吃什么对心脏好最快最有效吃什么对心脏好】5、黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助。