1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救 。
2、放松全身，让身体漂浮在水面上 ， 将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援 。【发生溺水时如何自救? 发生溺水时如何自救】
3、身体下沉时，可将手掌向下压 。
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时 ， 立即求救 。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋 。
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救 。
2、放松全身，让身体漂浮在水面上 ， 将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援 。【发生溺水时如何自救? 发生溺水时如何自救】
3、身体下沉时，可将手掌向下压 。
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时 ， 立即求救 。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋 。
