1、主料:西兰花300克 。辅料:胡萝卜100克，蘑菇(鲜蘑)150克 。调料:小葱10克，大蒜10克 ， 盐5克，醋5克，香油10克 。
2、将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下 ， 摊开 ， 凉凉；
3、将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；
4、切适量的葱丝和蒜末；
【西兰花怎么凉拌好吃用什么材料 西兰花怎么凉拌好吃】5、将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起 ， 加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用 。
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2、将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下 ， 摊开 ， 凉凉；
3、将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；
4、切适量的葱丝和蒜末；
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