1、正常是食用0.25（根据荔枝大小来分，大约10个左右）公斤以内 。
2、荔枝属于温性食物，适合身体较虚，胃寒的人吃 。如果上火，咽喉疼痛，伤风感冒 ， 长青春痘的时候不适合吃 。荔枝的营养价值很好，有大量的碳水化合物 ， 还有维生素B钙，磷，硒等碳水化合物，能促进人体的新陈代谢 。但是孕妇不宜多吃荔枝，正常100～200克就可以 。
【荔枝一天吃多少颗不会胖 荔枝一天吃多少颗】

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