玉米粉、黑米粉、高粱、谷子、黍子、小麦粉、荞麦、燕麦、大麦及豆类等 。馒头是北方人的主食之一 ， 馒头从外形通常分为圆形和方形两类 。其有别于粗粮和细粮，杂粮因产地局限、产量较少而有着相对特殊的营养成分 。
【杂粮馒头用哪些杂粮 杂粮馒头用哪些杂粮面配合】
玉米粉、黑米粉、高粱、谷子、黍子、小麦粉、荞麦、燕麦、大麦及豆类等 。馒头是北方人的主食之一 ， 馒头从外形通常分为圆形和方形两类 。其有别于粗粮和细粮，杂粮因产地局限、产量较少而有着相对特殊的营养成分 。
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