健康性爱可释放人体荷尔蒙 ， 缓解压力 ， 提高自信心等 。中医认为，性爱应有节制 ， 过度伤身 。那么 ， 冬季房事多久最养人？据一项调查研究表明，实质性爱时间(从性器官开始接触算起)在7-13分钟最为适宜 。如果实质性爱时间超过13分钟，疲惫感会增强 ， 且较难恢复体力；而少于7分钟，则会有意犹未尽之感 。
【女性生殖系统天然的防御功能有哪些 女性生殖道的天然防线】中医认为 ， 人体与周围环境是一整体 ， 自然界有什么变化，人体也就有相应的变化 。因此，随自然界气候变化，房事养生也应不同 。如果气候变化急剧，超过了人体机能的调节能力，就会打破人体阴阳平衡，发生气血逆乱现象，此时行房事对身体不利，若此时受孕则不利于男女双方及婴儿 。反之，气候平和，温度适宜，环境舒适，身心舒畅 ， 则有利于房事养生 。
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