近些年来少精子症疾病发病率确实在逐渐的提高，我们有必要都去了解少精子症疾病的相关常识，尤其要了解少精子症疾病相关预防措施，做好积极的预防工作 ， 下面我们一起来了解少精症疾病有着怎样的预防措施呢!
2.注意饮食
在饮食上，男性因避免吃太多辛辣油腻刺激性食物，吃这些刺激性食物需要有一定度，不能吃过量，因为这不仅是对身体机能的维持 ， 在机能发生抗议前需要有所控制，不要因为食物好吃而忘记自己的健康问题，饮食一般还是要以清淡为主 。同时男性抽烟喝酒也是会影响精子生成发育的一大原因，所以男性朋友要尽量的避免 。
日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮 。因这些食物中含赖氨酸高 ， 是精子形成的必要成分 。另外，体内缺锌亦可使性欲降低 ， 精子减少 。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克 。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收 。倘是严重缺锌 ， 则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量 。
3.生活习惯
男性需要保持充足的睡眠 ， 避免熬夜 ， 同时可以在紧张的工作之余多做一些体育锻炼 ， 来放松自己的心情舒缓自己的情绪，同时体育锻炼也可以增强自身的抵抗能力，避免疾病的侵袭 ， 所以男性朋友需要注意保持良好的生活习惯 ， 注意睡眠，多锻炼是非常有效果的 。
4.远离化学物质
男性朋友们如果在一些放射线、高温或者有化学物质的环境下工作 ， 一定要做好保护的措施 ， 因为这些对精子的生成都有一定的抑制 。在男性朋友考虑怀孕时 ， 需要远离这些环境半年后再考虑怀孕的相关事宜，并且男性从干洗店拿回来的衣服最好放置几天再穿 。
【男子少精症吃什么药能改善? 男生少精子症的预防措施都有哪些】通过上面这些内容的介绍我们了解了少精子症疾病的预防措施，少精子症这样的疾病发生之后会给患者带去很多的影响 ， 所以我们有必要了解相关预防措施做好积极的预防工作，争取避免少精子症疾病发生才好 。
