是什么让男性的精子质量下降？究其原因，很多的因素都会成为精子杀手 。
2、怕饿
精子工厂制作我们(精子)是需要营养物质的 。有些准爸爸饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等) 。长此以往，体内容易缺乏各种矿物质，尤其是锌元素，可使我们的正常形态率下降，从而降低男性生育能力 。【生精能力强 精子生性娇嫩有七怕】
3、怕纵欲过度 ， 更怕禁欲
我们(精子)的制造时间要3个月，太频繁出货仓库就空了，工厂也供不上货 。勉强供上的货 ， 质量也不能保证 。有些夫妻反其道而行之——“禁欲”，准备一击即中，这样也是不对的 。我们的生命是有限的 ， 在仓库长时间不出来也会老化，解体，所以过度禁欲也不可取哦 。
因为精子在阴道里能够活2~3天，所以2~3天同房一次的频率是最和谐的 。
4、怕热
精子工厂(睾丸)的温度比体温低l～2°C，这样的状态下工厂才能正常运转 。如果你有泡热水澡，泡温泉 ， 在地暖上劈叉的嗜好 ， 我们(精子)的长相也是会受影响的!
5、怕药、怕辐射
长期服用镇静药、抗肿瘤药、激素类药都会造成我们(精子)生长障碍，引发形态异常 。大量受放射线照射也可能引起我们(精子)的染色体畸变 。所以需要服药和做检查的准爸爸们要和大夫及时沟通 ， 告诉他们自己在备孕哦 。
6、怕心情抑郁
别老和媳妇为鸡毛蒜皮的事情吵架生气，情绪突变会影响神经系统和内分泌功能，精子工厂会因此发生紊乱 。
7、怕病
如果患有前列腺炙、精囊炎、睾丸炎、附睾炎等疾病应该及时治行，这些病会直接或间接地影响我们(精子)的生成、发育等 。
