肾是人体重要器官之一 ， 乃先天之本 。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用 。
中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部 。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用 。【肾开窍于耳 肾开窍于耳是什么意思】
按摩耳朵的具体方法：
1、拔双耳：
两食指伸直 ， 分别插入两耳孔，旋转180° 。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响 。一般拔3～6次 。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功 。
2、摩耳轮：
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热 。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病 。
3、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫 ， 这时会听到“嚓嚓”的声音 。每次20下 ， 每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身 。
4、摩全耳：
双手掌心摩擦发热后 ， 向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面 ， 反复按摩5～6次 。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用 。
